Яхуууу)))  Мы бодры! Мы Веселы!  Вот наш девиз;)

А в связи с этим продолжаем наше путешествие по Праге, в поисках прекрасных мест, где можно активно отдохнуть:). Сегодня играем в сквош (SQUASH).

Думаю, что  ни я один, кто  только слышал об этом  виде спорта, но ни разу сам не играл.  Да я честно и не знал, что его даже по телевизору показывают (кроме своего велика и носа, ничего не вижу).  А вот минувшим вечером таки скусил эту прелесть:).

Для Ребят, кто слышал,но толком не знает что такое SQUASH, предлагаю маленькую экскурсию на википедию.

Сквош — игровой ракеточный вид спорта в закрытом помещении. Название игры (от англ. Squash) связано с использованием в ней относительно мягкого полого мяча диаметром около 40 мм, а ее прародителем считается игра в ракетки (rackets или racquets — американский вариант названия), в которой, в отличие от сквоша, используется достаточно жесткий мяч. Игра (одиночная — два игрока; или парная — четыре), ведется специальными ракетками на окруженном с четырёх сторон стенами корте. Вот:)

В Екатеринбурге этот вид спорта существует, но в зачатке.  А вот в Европе в него играют,  Чехия не исключение. В подтверждение тому огромное количество клубов в городе Прага.  Я побывал здесь.

Чтобы поиграть в SQUASH, вам понадобится:

• Комплект формы (шорты, майка)
• Специальная обувь или просто кроссовки, которые не оставляют так называемых “черточек”  на поверхности пола (non-marking).
• Лопотенце, а оно же полотенце. Придется по потеть;)
• SQUASH – ракетка и мячи для сквоша.

• Ну и конечно же  адаптированный корт.

Лично мне очень понравилось! Ни чем не уступает  хорошей аэробной нагрузке. Каких то 30-40 мин, и вы как “лошадь в мыле”.  Мышцы рук ,особенно предплечье, спина, ноги, девчонки внимание, ягодицы:), все это очень хорошо работает в сквоше.

Под итожим.  В Праге вы можете в черте города полазить по скалам, поездить на велосипеде, поплавать в  замечательном бассейне, по бегать по огромному количеству парков и поиграть в Squash.  Ну это мы испробовали, что еще…об этом позже.

Кстати по поводе бега (велика ведь нету!!!), перед отъездом из дома взял парочку классных беговых программ.  На работе клиентам всегда их в программу вставлял, когда вопрос стоял о снижении веса, а сам с велосипеда не слазил. Здесь начал бегать. Результат, минус 6 кило(если весы не врали) за 2,5 месяца, без диет и ограничений. Кому интересно и кто любит бегать, обращайтесь, с радость поделюсь;).

В общаге начал ходить в посиловну (трен. зал), пару прямых грифов с дисками, Z-гриф, две скамьи, гантели, шведская стенка, брусья, пару ковриков и музыка. Во общем самое необходимое без излишеств. Скромное удовольствие за 100 крон в семестр.        Усё:)

Ахой!